I samtalsterapi jobbar vi med kognitiv beteendeterapi (KBT). Och med hjälp av KBT kan vi kartlägga hur tankar, känslor och beteende kan triggas igång olika situationer, och hur vi kan hitta alternativa sätt att hantera våra negativa tanke- och beteendemönster.

Vi har lång erfarenhet av samverkan med husläkare och företagshälsovård, när det gäller stressrelaterad och lindrig psykisk ohälsa. I terapi och coaching integreras influenser och metoder från olika psykologiska terapiinriktningar som psykosyntes som fokuserar på vår utvecklingspotential, vilja och balans i tillvaron och kognitiv beteendeterapi, KBT med fokus på situationen här och nu, för att synliggöra funktionen av våra tankar, värderingar, reaktioner och handlingsmönster. Terapin kan även innehålla delar av imagoterapi och sorgbearbetning,

Att slåss och kriga i en parrelation leder oftast ingen vart. Att stå still och vänta på bättre tider leder sällan framåt. Ibland måste något grundläggande ändras för att relationen ska förbättras. Det kan vara svårt när man befinner sig mitt i en konflikt att se det som verkligen behöver förändras. Parterapi hjälper  Det som händer "nu" är det som bygger "sen" och därför är det viktigt att ta hjälp i så tidigt skede som möjligt.